如何做一個快樂的老人
2015-11-15
退休了，老人卻常常胡思亂想，老人如何才能擺正心態，建議老人不妨試試“一二三四五”。什麼是“一二三四五”呢？單看這幾個字可能會讓人一頭霧水，其實這是醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康，可概括為五個小守則：
一是指以健康為中心。
二是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。
在生活中，老人不要為一點兒小事而斤斤計較，也不要太固執。另外，老人一輩子沒享受到什麼，因此，到了晚年就不要太節儉，要該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。
三是指三個忘掉，即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。
有些人一上了年紀，就認為如同天之黃昏，秋之楓葉，自覺或不自覺地陷入年齡誤區而不能自拔。同時，老人還要忘掉恩怨，不要經常惦記著生活中星星點點的不愉快。
四是指四個擁有，即擁有一個老伴，擁有一個老窩，擁有一個老家底，擁有一個老友。
有個老伴，可以說話解悶。有個老窩，心理踏實。有個老家底，可以“財大氣粗”。有個老友，可以解除寂寞和孤獨。
五是指五個要素，即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。
要笑，指老人要笑口常開。要俏，指老人也要打扮。要跳，指老人要多運動。要嘮，指老人要把心中的苦悶說出來。要掉，指要扔掉“老家兒”的身份，不要擺架子。很多樂觀的老人都很長壽，而且樂觀的老人即使患了疾病也能夠用良好的心態來抵禦它。
因此，老人要記住，只有心態放開了，生活才能快樂，身體也能健康。
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一是指以健康為中心。
二是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。
在生活中，老人不要為一點兒小事而斤斤計較，也不要太固執。另外，老人一輩子沒享受到什麼，因此，到了晚年就不要太節儉，要該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。
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有些人一上了年紀，就認為如同天之黃昏，秋之楓葉，自覺或不自覺地陷入年齡誤區而不能自拔。同時，老人還要忘掉恩怨，不要經常惦記著生活中星星點點的不愉快。
四是指四個擁有，即擁有一個老伴，擁有一個老窩，擁有一個老家底，擁有一個老友。
有個老伴，可以說話解悶。有個老窩，心理踏實。有個老家底，可以“財大氣粗”。有個老友，可以解除寂寞和孤獨。
五是指五個要素，即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。
要笑，指老人要笑口常開。要俏，指老人也要打扮。要跳，指老人要多運動。要嘮，指老人要把心中的苦悶說出來。要掉，指要扔掉“老家兒”的身份，不要擺架子。很多樂觀的老人都很長壽，而且樂觀的老人即使患了疾病也能夠用良好的心態來抵禦它。
因此，老人要記住，只有心態放開了，生活才能快樂，身體也能健康。
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