跌倒會有多嚴重你知道嗎??
2015-11-06
銀髮族跌倒的嚴重性
事故傷害是台灣老年人的第七大死因，其中一半以上與跌倒有關。因老年人的骨骼密度不足、皮膚變薄、血管硬化等，雖然可能只是輕輕摔一下，亦可能引起嚴重的出血或骨折，也較易發生合併症甚至死亡。跌倒後的傷害，可能會造成行動上或自我生活照顧上的困難，從此需要家人照顧，對生活品質和家人照顧壓力都有很大的衝擊。
銀髮族跌倒的原因
個人因素：勢力、聽力、平衡感及肌力都會變差，或患有心律不整、腦中風、巴金森氏症或關節炎等疾病，或服用降血糖、降血壓、鎮定助眠等藥物時，亦出現站不穩現象而導致跌倒。
環境或物件因素：如家裡雜物多、屋內光線太暗、地板濕滑、拖鞋大小不核試或鞋底光華等，亦因碰撞到物件而跌倒或滑倒。
如何預防跌倒
定期評估健康狀況
就醫時應告知醫師過去的疾病、檢查結果及使用的藥物。定期檢查視力及聽力，配戴適合的眼鏡、助聽器及使用安全的行走輔助工具，如拐杖。
規律適度運動
走路、體操或太極拳等運動均可增強手腳肌力、柔軟度和平衡感。同時也要注意早晚的保暖，避免關節因僵硬感覺無力而跌倒。
營造安全居家環境
光線充足、臥室至廁所之走道應寮一展業燈，且家具擺設宜簡單且位置應固定。電線應收好或固定在角落；樓梯、走道、馬桶邊及浴盆旁應安裝扶手；浴室地板應有防滑墊；地面不要打蠟，若地上有水或打翻湯水十，應立即擦乾。
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環境或物件因素：如家裡雜物多、屋內光線太暗、地板濕滑、拖鞋大小不核試或鞋底光華等，亦因碰撞到物件而跌倒或滑倒。
如何預防跌倒
定期評估健康狀況
就醫時應告知醫師過去的疾病、檢查結果及使用的藥物。定期檢查視力及聽力，配戴適合的眼鏡、助聽器及使用安全的行走輔助工具，如拐杖。
規律適度運動
走路、體操或太極拳等運動均可增強手腳肌力、柔軟度和平衡感。同時也要注意早晚的保暖，避免關節因僵硬感覺無力而跌倒。
營造安全居家環境
光線充足、臥室至廁所之走道應寮一展業燈，且家具擺設宜簡單且位置應固定。電線應收好或固定在角落；樓梯、走道、馬桶邊及浴盆旁應安裝扶手；浴室地板應有防滑墊；地面不要打蠟，若地上有水或打翻湯水十，應立即擦乾。
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